單項(xiàng)選擇題對于柔韌性訓(xùn)練,下列說法正確的是哪項(xiàng)?()

A.柔韌性訓(xùn)練只能依靠主動抻壓
B.拉伸練習(xí)需要高負(fù)荷、超強(qiáng)度才能起到作用
C.拉伸練習(xí)可以適當(dāng)超負(fù)荷,但不能過度
D.以上都對


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1.單項(xiàng)選擇題人體的脊柱具備下列哪項(xiàng)功能哪項(xiàng)?()

A.參與各種基本運(yùn)動,在舞蹈中起重要作用
B.連接軀干與下肢
C.控制四肢的活動幅度
D.X彎曲和直立

2.單項(xiàng)選擇題人體的脊柱具備下列哪項(xiàng)功能?()

A.控制四肢的活動幅度
B.連接軀干與下肢
C.軀干的中軸支柱
D.彎曲和直立

5.單項(xiàng)選擇題“拍胸舞”是流傳于哪個(gè)地區(qū)的傳統(tǒng)民間舞蹈?()

A.鄂西
B.湘西
C.閩南
D.滇南

6.單項(xiàng)選擇題在把桿訓(xùn)練中,“一位蹲”要注意的事項(xiàng)包括哪項(xiàng)?()

A.膝關(guān)節(jié)的方向可隨意
B.半蹲時(shí)腳跟不能離開地面
C.全蹲(深蹲)動作時(shí)先抬腳跟后下蹲
D.放松全腳

7.單項(xiàng)選擇題力量訓(xùn)練的生理學(xué)原則包括哪項(xiàng)?()

A.高強(qiáng)度符合刺激
B.肌肉訓(xùn)練的專門性與全面性
C.肌肉訓(xùn)練順序隨意
D.放松、松弛的使用肌肉群

8.單項(xiàng)選擇題下列哪項(xiàng)訓(xùn)練既有力量訓(xùn)練又有柔韌性訓(xùn)練?()

A.仰臥起坐
B.壓胯
C.大踢腿
D.壓腿

10.單項(xiàng)選擇題較長時(shí)間低強(qiáng)度的運(yùn)動時(shí),主要的能量來源是什么?()

A.蛋白質(zhì)
B.脂肪
C.糖
D.水分