單項選擇題人體的脊柱包括了多少個自然生理彎曲？（）

A.4
B.5
C.6
D.8


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1.單項選擇題控制體重的不正確方式是哪項？（）

A.不吃主食
B.保持身體熱量平衡
C.多進行以有氧代謝為主要供能途徑的運動
D.均衡飲食，保持運動

2.單項選擇題控制體重正確的方法是哪項？（）

A.不能吃主食
B.保持身體熱量平衡
C.不能吃甜食
D.不吃面食

4.單項選擇題骨折康復期間，下列哪種做法是合理的？（）

A.避開受傷部分，單練身體其他部位能力
B.保持關節(jié)不動、無負重的肌肉收縮練習
C.將受傷部位固定住了就可以進行自由活動
D.臥床靜養(yǎng)

6.單項選擇題相同速度和強度下，哪個動作對于腹肌的訓練作用更加明顯？（）

A.仰臥起坐
B.兩頭起（俯臥）
C.兩頭起（仰臥）
D.下腰

8.單項選擇題在運動中如果出現(xiàn)急性關節(jié)扭傷時，正確的緊急處理辦法是哪項？（）

A.用手揉按受傷腫痛的部位
B.先冷敷，并盡量避免受傷關節(jié)活動
C.熱敷，活血化瘀
D.用跌打損傷的膏藥帖敷

9.單項選擇題在胸腰訓練中，不可以盲目追求胸部的后伸，而是要去體會脊柱一節(jié)節(jié)拉開、逐節(jié)彎曲，其原因包括以下哪個內容？（）

A.肋骨與胸椎相連接，活動幅度受限
B.脊柱有生理彎曲
C.與后腰的柔韌性相協(xié)調
D.影響美感

10.單項選擇題在胸腰訓練中，不可以盲目追求胸部的后伸，而是體會脊柱一節(jié)節(jié)拉開、逐節(jié)彎曲，其原因包括哪項？（）

A.脊柱間有椎間盤
B.脊柱有生理彎曲
C.影響美觀
D.胸椎棘突的形態(tài)影響