單項(xiàng)選擇題訓(xùn)練次日晨或次日訓(xùn)練前，血蛋白表現(xiàn)陽性，說明（）

A.已恢復(fù)，負(fù)荷小或適當(dāng)
B.已恢復(fù)，負(fù)荷大
C.未恢復(fù)，負(fù)荷小
D.未恢復(fù)，負(fù)荷過大


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1.單項(xiàng)選擇題健身訓(xùn)練對心血管健康的影響是（）

A.提高心臟功能和血液循環(huán)
B.增加肌肉質(zhì)量
C.提高靈活性
D.增強(qiáng)骨密度

2.單項(xiàng)選擇題以下哪種情況屬于骨骼肌肉適應(yīng)癥（）

A.骨折
B.肌肉疼痛
C.肌肉發(fā)達(dá)
D.肌肉萎縮

3.單項(xiàng)選擇題體育項(xiàng)目中培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)力的目的是（）

A.培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的個(gè)人技術(shù)能力
B.培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的合作精神
C.培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的領(lǐng)導(dǎo)能力
D.培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的競爭意識

4.單項(xiàng)選擇題體育項(xiàng)目的公平競爭要求是（）

A.忽視參與者的個(gè)人差異
B.以競爭結(jié)果為唯一目標(biāo)
C.重視競爭過程和結(jié)果
D.只追求個(gè)人的身體素質(zhì)訓(xùn)練

5.單項(xiàng)選擇題體育項(xiàng)目的全面發(fā)展是指（）

A.只注重身體素質(zhì)的提高
B.綜合發(fā)展身體、智力、情感等方面
C.只注重技術(shù)的熟練程度
D.重視競爭結(jié)果而忽視過程

6.單項(xiàng)選擇題以下哪項(xiàng)是不良姿勢和動(dòng)作技巧的表現(xiàn)（）

A.動(dòng)作執(zhí)行準(zhǔn)確無誤
B.姿勢不穩(wěn)定和不平衡
C.動(dòng)作速度過快
D.姿勢和動(dòng)作優(yōu)美流暢

7.單項(xiàng)選擇題以下哪種訓(xùn)練方法可以幫助避免過度訓(xùn)練（）

A.定期進(jìn)行身體檢查
B.增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間
C.不間斷地進(jìn)行高強(qiáng)度訓(xùn)練
D.忽略身體的疲勞信號

8.單項(xiàng)選擇題缺乏運(yùn)動(dòng)適應(yīng)性的主要原因是（）

A.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大
B.運(yùn)動(dòng)頻率過低
C.運(yùn)動(dòng)時(shí)間過長
D.運(yùn)動(dòng)方式選擇不當(dāng)

9.單項(xiàng)選擇題在比賽中運(yùn)動(dòng)員面對困難和壓力時(shí)，應(yīng)該采取的心理應(yīng)對策略是（）

A.逃避和回避
B.自我激勵(lì)和積極思考
C.抱怨和埋怨
D.尋求外部支持和依賴

10.單項(xiàng)選擇題在體育項(xiàng)目學(xué)習(xí)中，心理因素對運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的影響主要體現(xiàn)在（）

A.技術(shù)水平的提高
B.身體素質(zhì)的改善
C.自信心和意志力的增強(qiáng)
D.社交關(guān)系的改善