多項(xiàng)選擇題運(yùn)動(dòng)損傷的主要致傷因素有（）

A.動(dòng)作技術(shù)錯(cuò)誤
B.身體某一素質(zhì)存在缺陷
C.對(duì)手惡意犯規(guī)
D.訓(xùn)練負(fù)荷過(guò)大
E.訓(xùn)練不科學(xué)合理


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1.多項(xiàng)選擇題以下哪些特點(diǎn)屬于柔韌性訓(xùn)練（）

A.增加肌肉力量
B.提高關(guān)節(jié)靈活性
C.提高心肺功能
D.增加動(dòng)作延展性

2.多項(xiàng)選擇題在學(xué)習(xí)體育項(xiàng)目的技術(shù)和動(dòng)作執(zhí)行過(guò)程中，以下哪些因素會(huì)影響技術(shù)的表現(xiàn)（）

A.姿勢(shì)和動(dòng)作的準(zhǔn)確性
B.身體素質(zhì)的發(fā)展
C.戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)用和決策
D.心理狀態(tài)和自信心
E.社交媒體的關(guān)注度

3.多項(xiàng)選擇題下列哪些是體育社會(huì)指導(dǎo)員常見(jiàn)的服務(wù)項(xiàng)目?jī)?nèi)容（）

A.運(yùn)動(dòng)技能培訓(xùn)
B.健身指導(dǎo)和訓(xùn)練
C.運(yùn)動(dòng)隊(duì)組織和管理
D.體育賽事策劃和執(zhí)行
E.健康教育和促進(jìn)

4.單項(xiàng)選擇題下列哪種訓(xùn)練可以更好的練習(xí)到平衡能力（）

A.杠鈴深蹲
B.健身球穩(wěn)定支撐
C.平板啞鈴臥推
D.繩梯訓(xùn)練

5.單項(xiàng)選擇題以下（）因素對(duì)于肌肉生長(zhǎng)和修復(fù)至關(guān)重要。

A.高強(qiáng)度訓(xùn)練
B.充足的睡眠
C.高蛋白飲食
D.適度的休息

6.單項(xiàng)選擇題在運(yùn)動(dòng)計(jì)劃和方案調(diào)整中，首要的原則是（）

A.逐步逼近法
B.反向推理法
C.整體優(yōu)化法
D.安全第一

7.單項(xiàng)選擇題當(dāng)運(yùn)動(dòng)計(jì)劃和方案需要調(diào)整時(shí)，應(yīng)該如何進(jìn)行（）

A.按照原計(jì)劃逐步執(zhí)行，遇到問(wèn)題再調(diào)整
B.先分析問(wèn)題原因，再制定新的計(jì)劃和方案
C.先確定目標(biāo)，再制定新的計(jì)劃和方案
D.先觀察效果，再制定新的計(jì)劃和方案

9.單項(xiàng)選擇題上肢訓(xùn)練中俯臥撐訓(xùn)練的正確動(dòng)作是（）

A.兩手撐的位置靠近腹部，身體保持一個(gè)平面，支撐快起，慢落，身體不要塌腰，每組15個(gè)
B.兩手撐的位置靠近胸部，身體保持一個(gè)平面，支撐快起，慢落，身體不要塌腰，每組15個(gè)
C.兩手撐的位置靠近胸部，身體保持一個(gè)斜面，支撐快起，慢落，身體不要塌腰，每組15個(gè)
D.兩手撐的位置靠近肩部，身體保持一個(gè)斜面，支撐快起，慢落，身體不要塌腰，每組15個(gè)

10.單項(xiàng)選擇題下列哪項(xiàng)措施有助于股四頭肌肌腱炎的康復(fù)（）

A.避免活動(dòng)和休息
B.直接進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)
C.溫?zé)岱笾委?br/>D.不進(jìn)行任何治療